Charge mentale & équilibre de la vie professionnelle et personnelle
APRES-VD co-organise avec le centre Gaïa un atelier pour transformer le “trop” en équilibre.
Votre cerveau a trop d’onglets ouverts ?
Finir un dossier tout en pensant au dîner, anticiper les besoins de chacun, gérer l’imprévu… Ce n’est pas “juste” du stress : c’est la charge mentale. Ce poids invisible qui nous épuise et nous éloigne de l’essentiel, au travail comme à la maison.
En 90 minutes : passez de l’essoufflement à l’action.
Un workshop expérientiel avec des clés psychologiques et des outils de coaching pour alléger votre quotidien.
Au programme
- L’Esprit Sage : naviguer entre esprit émotionnel et rationnel
- Cartographier le poids : voir votre vie comme un tout
- Les Actes de Parole : clarifier la communication pour réduire le stress
Pour qui ?
Toute personne qui se sent débordée et cherche des outils concrets pour poser des limites, répartir les responsabilités et retrouver clarté et souffle.
Atelier animé par Dina Pataki, fondatrice du Centre Gaïa à Gland. Psychologue et coach certifiée, elle accompagne depuis 18 ans individus et familles dans les transitions de vie, en combinant coaching intégral, DBT et ACT.
Inscription obligatoire — prix libre et conscient
Mardi 10 mars 2026
12h30 – 14h
p.s : vous pouvez apporter votre repas (micro-ondes et vaisselle sur place)
Espace Dickens
Avenue Charles Dickens 4 — 1006 Lausanne
078 811 40 82
info@espace-dickens.ch